વસંત એલર્જી ટિપ્સ

 

જો તમને એલર્જી અથવા અસ્થમા હોય, તો વસંત વર્ષનો પડકારજનક સમય હોઈ શકે છે. આ ઋતુ તાપમાન અને ભેજના મોટા ફેરફારો અને વૃક્ષોના પરાગની ઊંચી સંખ્યા માટે ઓળખાય છે - જે તમામ એલર્જી અને અસ્થમામાં ફાળો આપી શકે છે. સ્પ્રિંગ ક્લિનિંગ અસ્થમાવાળા લોકો માટે પણ જોખમી હોઈ શકે છે કારણ કે સફાઈ ઉત્પાદનોમાંથી બળતરા પેદા કરતા ધૂમાડાને કારણે.

 તમારા લક્ષણોને હળવા કરવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે જેથી કરીને તમે વસંતઋતુનો વધુ સારી રીતે આનંદ માણી શકો.

પવનના દિવસોમાં બહાર જવાની અવગણના કરો, મુખ્યત્વે મધ્ય સવારથી મધ્ય-બપોર સુધી, જ્યારે પરાગની સંખ્યા ઘણી વખત સૌથી વધુ હોય છે. જો તમારે બહાર હોવું જ જોઈએ, તો તમારા મોંને સ્કાર્ફ અથવા એલર્જન માસ્કથી ઢાંકો.

કાર અને ઘરની બારી અને દરવાજા બંધ રાખો અને ઘરની અંદર ઈલેક્ટ્રીક પંખાનો ઉપયોગ કરવાનું અવગણો, જે પરાગને હવામાં લાત કરી શકે છે.

બહારથી પાછા ફર્યા પછી, સ્નાન કરો, તમારા વાળ ધોઈ લો અને તમારા કપડાં બદલો.

સફાઈ કરતી વખતે, ઘરની સફાઈ ઉત્પાદનો સાથે સાવધાનીનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે જે વિસ્તાર સાફ કરવાનો છે તે સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ છે. બ્લીચ, જંતુનાશક અને ડિઓડોરાઇઝર્સ જેવા ક્લીનઝરને એમોનિયા ઉત્પાદનો સાથે ક્યારેય ભેળવશો નહીં, કાં તો ડોલમાં અથવા સાફ કરવા માટે સપાટી પર.

જો બિન-એલર્જીક કુટુંબના સભ્યો અથવા અન્ય લોકો સફાઈ કરે તો તે મહાન છે. તમામ સફાઈ દરમિયાન, મુખ્યત્વે કાર્પેટની સફાઈ દરમિયાન ઘરની બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો.

જ્યારે તમારા પડોશના લૉન, ઝાડ અથવા ઝાડવા પર ખાતર અને જંતુનાશકો લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે બહાર રહેવાની અવગણના કરો. જો તમે બગીચો છો, તો તમારા યાર્ડ અથવા હેજ્સમાં એકઠા થયેલા પાંદડા અને શાખાઓ દૂર કરવા માટે અન્ય કોઈની વ્યવસ્થા કરો. આ પ્રકારના કચરામાં સામાન્ય રીતે ઘાટ અને અન્ય કણો હોય છે જે તમારા અસ્થમાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા વધારાની દવાઓ, ઉપચાર અથવા અન્ય પર્યાવરણીય નિયંત્રણોની ભલામણ કરી શકે છે.